De ninguna manera. Las personas que piden ayuda saben cuándo la necesitan y tienen el coraje de pedirla. Todos necesitamos ayuda de vez en cuando. En nuestro trabajo conjunto, te ayudaré a explorar e identificar tus fortalezas y cómo implementarlas para reducir la influencia de los problemas que enfrentas.

La diferencia está entre alguien que puede hacer algo y alguien que tiene la formación y la experiencia para hacer lo mismo de manera profesional. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a abordar tu situación de una manera nueva: enseñarte nuevas habilidades, obtener perspectivas diferentes, escucharte sin juzgarte ni tener expectativas y ayudarte a escucharte a ti mismo. Además, la terapia es completamente confidencial. No tendrás que preocuparte de que los demás “sepan lo que hago”. Por último, si tu situación provoca una gran cantidad de emociones negativas y has estado confiando en un amigo o familiar, existe el riesgo de que, una vez que te sientas mejor, comiences a evitar a esa persona para no recordarte este momento difícil de tu vida.

Los medicamentos pueden ser eficaces, pero no pueden resolver todos los problemas por sí solos. A veces, es necesario tomar medicamentos junto con terapia. Nuestro trabajo conjunto está diseñado para explorar y analizar los problemas que está experimentando y desarrollar sus puntos fuertes para ayudarlo a lograr sus objetivos personales.

Como cada persona tiene diferentes problemas y objetivos en cuanto a la terapia, esta será diferente según cada caso. Adapto mi enfoque terapéutico a sus necesidades específicas.

Lamentablemente, no es posible decir esto en una página de preguntas frecuentes generales. Las circunstancias de cada persona son únicas y el tiempo que puede llevar la terapia para permitirle alcanzar sus objetivos depende de su deseo de desarrollo personal, su compromiso y los factores que lo impulsan a buscar terapia en primer lugar.

Me alegra mucho que te esfuerces por sacar el máximo partido a tus sesiones. Tu participación activa y tu dedicación serán fundamentales para tu éxito.